Características principales de la plantilla
Qué incluye esta plantilla de menú semanal
El archivo tiene tres hojas. En «Menú semanal» escribes qué vas a comer cada día en cinco franjas. En «Lista de la compra» apuntas los productos que necesitas con su cantidad y precio, y la hoja calcula el importe de cada línea y el total. En «Resumen» comparas ese gasto con el presupuesto que te hayas fijado para la semana.
Cómo usarla paso a paso
Qué calcula
| Dato | Cómo se calcula |
|---|---|
| Importe de cada producto | Cantidad por precio unitario |
| Total de la compra | Suma de todos los importes de la lista |
| Diferencia con el presupuesto | Presupuesto semanal menos gasto estimado |
| Productos pendientes | Número de filas marcadas con «No» en Comprado |
Para quién es útil
Sirve para familias que quieren evitar el «¿qué hacemos hoy de comer?», para quien comparte piso y reparte la compra, y para quien intenta ajustar el gasto en alimentación. Los precios de ejemplo son orientativos: cámbialos por los de tu supermercado habitual.
Consejos para sacarle partido
- Planifica primero las comidas y cenas, que son las que más ingredientes necesitan, y deja desayunos y meriendas para repetir.
- Aprovecha sobras: si cocinas legumbres un día, anota el plato del día siguiente que las reutilice.
- Guarda una copia del archivo por semana para reutilizar menús que os hayan gustado.
¿Para quién es esta plantilla?
Ideal para cualquier persona u organización que busque estructurar fechas, eventos, turnos o compromisos académicos y laborales.
Preguntas Frecuentes
Q. ¿Puedo cambiar los días o las comidas?
Sí. Todas las celdas de texto son editables: puedes renombrar las franjas, borrar las que no uses o añadir filas en la lista de la compra.
Q. ¿Se puede imprimir el menú semanal?
Sí. La hoja del menú tiene una tabla de siete filas pensada para caber en un folio apaisado; solo tienes que ajustar la escala al imprimir si añades columnas.
Q. ¿Los precios de la lista son reales?
No, son valores de ejemplo para que veas cómo funcionan las fórmulas. Sustitúyelos por los precios de tu tienda para obtener un total fiable.
Q. ¿Funciona en Google Sheets o LibreOffice?
Sí. Solo usa sumas, multiplicaciones y contadores sencillos, que funcionan igual en Excel, LibreOffice y Google Sheets.
Q. ¿Incluye calorías o información nutricional?
No. Es una plantilla de organización y de coste. Si necesitas una dieta pautada, consúltala con un profesional de la nutrición.